فوائد إفطار الصائم على التمر

كتبت: سحر سعيد

– يقوي الكبد، والقلب، والدم، ويعالج حالات فقر الدم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن سريعة الامتصاص.

– يُشعر الصائم بالشبع، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
– يقوي جهاز المناعة في الجسم، لأنه يعتبر مضاداً للمواد المؤكسدة.
– يخفف التوتر والقلق، ويهدئ ويقوي الأعصاب، لأنه يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب.
– يلين الأمعاء، ويعالج الإمساك، لأنه يحتوي على ألياف غذائية سيليلوزية تحرك الأمعاء حركة دائرية.
– يخفف من شعور الصائم بالعطش، لأنه يحتوي على البوتاسيوم بنسبة كبيرة.
– يُخفض نسبة الكولسترول في الدم، ويحمي القلب من النوبات.
– يحمي الجسم من الأميبا، والجراثيم ويقضي عليها، ولا ينقل الجراثيم والسوس الذي بداخله إلى الجسم.
– يعوض جسم الصائم بنقص السكر الذي يشعر به خلال فترة الصيام.
– يمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويقضي على تعب الصائم، لأنه يحتوي على عناصر غذائية وحيوية مهمة.
– يعوض الجسم بالفيتامينات والكربوهيدرات، والعناصر المعدنية، لأن التمر سهل وسريع الامتصاص.
– يسهل هضم الطعام الذي يحتوي على الكربوهيدرات، والبروتينات؛ لأنه يحفز الأمعاء والمعدة على إنتاج الإنزيمات الهاضمة.