تحدثت الدكتورة فيروز مجدي عن موضوع علاج النحافة عند الاطفال لأنه موضوع مهم جداً، ويشغل بال العديد من الاباء، فمن المهم الحرص على أن طفلك يأخذ ما يلبي احتياجاته اليومية من الطعام والسعرات الحرارية لضمان النمو السليم له.
وقالت أن سن الطفولة هو فترة حرجة ويحدد فيه اتجاه النمو العقلي والجسدي للطفل، فتحتاج الأطفال في هذه الفترة الى كميات متزايدة من الطاقة للسيطرة على عمليات النمو المختلفة ضمن الاطار السليم.
وأكدت علي اذا لم يحصل الطفل على هذه الطاقة من الغذاء المتناول وبكميات كافية فستجده يعاني من النحافة وفقدان الوزن.
وهناك اسباب اخرى وراء نقص الوزن، وهنا يفضل استشاره الطبيب المختص واخصائي التغذية، لتحديد طبيعة المشكلة وأسبابها.
وحددت أسباب عديدة للأصابة بالنحافة ومنها:
………………………………………
• عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
• أسباب وراثية.
• إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع لوزن الطبيعي.
• الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل:
– زيادة نشاط الغدة الدرقية.
-فقر الدم الشديد.
– بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم
(القيىء المستمر أو الإسهال الشديد).
• الإصابة ببعض الأورام أو نتيجة لعلاجها.
• بعض الأمراض النفسية مثل: الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.
•الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.
وحددت ايضا أعراض النحافة:
…………………………………
1- الوجه الشاحب
2- جفاف الجلد
3- سقوط الشعر
4- الهالات السوداء حول العين
5- الصداع والدوخة
6- سوء التغذية
7- مشاكل هرمونية
8- بعض الأمراض العضوية والنفسية
ولكن:
يجب الاخذ بعين الاعتبار أيضاً أن الطفل النحيف إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه، أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.
حيث نسمع كثير من الأمهات يشكون من ضعف الشهية عند أطفالهن ووجوههم الشاحبة ومظهرهم النحيف والحقيقة هي أن الأطفال في مراحل النمو يزداد طول الطفل أسرع من ازدياد وزنه ولأنهم كثيري الحركة واللعب فتقل رغبتهم في تناول الطعام لانشغالهم باللعب فتكون النتيجة هي النحافة.
كيفية علاج النحافة عند الاطفال؟
……………………………………..
بعد التأكد من سبب النحافة التي يعاني منها طفلك هو نابع من سوء التغذية، وليس لأي سبب طبي اخر، من المهم ان تتأكد من طفلك يتناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة، وتشمل الطاقة وكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها،واذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن والنحافة، فمن المهم علاج ذلك بالطرق الصحيحة والسليمة.
اهم الخطوات التي يجب اتباعها في علاج
النحافة عند الاطفال:
………………………………………….
– عدم الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام فقد يسبب الضغط مفعولاً عكسياً بحيث يكره الطفل الطعام، بل قومي بالحديث معه وترغيبه وعرض نوع واحد فقط وليس أكثر من نوع فبهذا سوف ترهقين نفسك فالطفل ان لم تكن له شهية للطعام سوف لا يأكل حتى لو أحضرتي له 7أنواع فأكثر.
– يقدم الأكل للطفل كالمعتاد ويترك له فترة معقولة من الوقت ويرفع بعد ذلك دون تعليق حتى ولو لم يتناول منه شيئاً على الإطلاق،إذ لابد أن يشعر الطفل بعدم اهتمام العائلة بتناوله أو عدم تناوله للطعام ويجب أيضاً ان تتوقف النظرات القلقة والهمسات الحارة التي يتبادلها الأبوان عندما يجلس الطفل معهما ولا يأكل شيئاً، ويجب على الوالدين أن يثقا تماماً بأنه مهما كان عناد الطفل فسوف يأكل يوماً ما ولم ولن يحدث أن يصاب الطفل بأي أذى نتيجة لجوعه طالما كان سليماً وليس مريضاً.
-المواظبة على ساعات النوم لراحته ونموه.
-إعطاء الطفل كميات من البروتينات للمحافظة على نموه وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات.
– إعطاؤه المواد النشوية لمنحه الطاقة اللازمة من أجل حركته الزائدة.
– إعطاؤه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الأخصائي وخاصة فيتامين ب المركب الفاتح للشهية الموجود في الخميرة – الكبدة – اللحوم – الموز – عصير الطماطم ويفضل المصادر الطبيعية عن الدواء.
– احتفظي في مطبخك بالأغذية المفيدة له مثل حبوب الافطار والمكسرات والفواكه المجففة لتكون له بديل عن الشيبس والشوكولاتة
ويمكن اعطاؤه قطعة من الشوكولاتة بعد تناول وجبة خفيفة كسندويش جبنة.
– عودي طفلك على صحن الخضروات والفواكه الطازجة في ساعة معينة كل يوم وقت المغرب حتى يرث العادات الغذائية الصحيحة.
– عدم تقديم لطفلك أنواع الحلوى الملونة والمنهكة والمشروبات الغازية وعدم تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولى، وبإقناعه بضررها مراراً ومراراً سوف يخزن عقله الباطن هذا ويقل ميله لها إلا بالمناسبات.
أغذية وأساليب تعالج النحافة عند الطفل
……………………………………..
1- الإفطار في التاسعة صباحًا
2- وجبة خفيفة في الثانية عشرة ظهرًا
3- الغداء في الثالثة أو الرابعة عصرًا
4- وجبة خفيفة في السادسة أو السابعة مساءً
5- العشاء في التاسعة مساءً
6- النوم في العاشرة
نوعي الوجبات الخفيفة بين المكسرات والفواكه المجففة والطازجة وطبق الخضراوات والزبادي واللبن الرائب بالفواكه والعصائر الطازجة وشطيرة جبن وغير ذلك، وقدمي له ملعقة عسل أبيض وملعقة عسل أسود يوميًا يمكنك أن تضعيها في كوب اللبن صباحًا ومساءً.
واخيرا من أفضل فواتح الشهية والتي تساعد على التغلب على النحافة هو التين الجاف والمشمش الجاف،ويعد السمسم أيضًا من أفضل عوامل التغلب على النحافة، ومشروب الحليب بالموز وكذلك تناول الموز والتمر والتين والعنب كما أنها جميعًا من الأغذيه المناسبة وتعتبر فواتح شهية.
